Publié dans Espagne, Recettes du monde, Sauces

Sauce Romesco (végétalien, vegan)

Je ne sais pas toi, mais j’ai horreur de la nourriture fade, et je suis toujours à la recherche des sauces pour relever mes plats. Malheureusement, les sauces du commerce sont rarement véganes, et presque toujours pleines d’additifs. Donc quand j’ai vu passer cette magnifique sauce aux couleurs automnales dans mon feed, j’ai tout de suite eu envie d’en savoir plus.

La sauce Romesco fait partie de la gastronomie catalane depuis des siècles. Elle serait créée par des pêcheurs de la Costa Dorada (plus précisément dans la ville de Valls près de Tarragone) pour accompagner le poisson. Cette ville est également connue par ses fêtes culinaires appelées calçotadas, dont le nom vient de calçots, une sorte d’oignon vert qu’on fait griller au barbecue pendant ces fêtes. Bon, d’accord, il y a de la viande aussi, mais l’idée de fête de l’oignon vert me semble moins violente que, par exemple, celle de la fête du cochon (le pauvre). Mais je m’égare.

La version classique de la sauce Romesco contient des tomates, des nyoras (ñora en espagnol), des amandes grillées, plein d’ail rôti et d’huile d’olive, et souvent du vinaigre de Xérès. La recette est donc naturellement végétale.

Les nyoras, appelés aussi des poivrons ou des piments nyora, sont de petits poivrons ronds rouges au goût unique légèrement fumé qu’on utilise surtout séchés. Ce n’est pas facile d’en trouver en France, j’ai donc choisi de les remplacer par un poivron rouge classique et du paprika fumé.

Les amandes peuvent être remplacées par des noisettes ou du pain sec. Certaines recettes utilisent les trois : des amandes, des noisettes et du pain. Il est possible aussi d’ajouter de l’oignon.

Facile à préparer, gorgée de légumes du soleil, la sauce Romesco peut être servie avec des galettes et steaks végétaux, des légumes, des pommes de terre, des pâtes… en fait, avec tout ce que vous voulez, même en tartinade sur du pain toasté.

A découvrir absolument avant que la saison des tomates et des poivrons ne soit terminée !

Recette

Ingrédients

(pour 400 g environ)

1 poivron rouge

4 tomates Roma (ou 250 – 300 g d’autres tomates à chair ferme)

6 gousses d’ail

50 g d’amandes émondées

2 tranches de pain de campagne (70 g environ) ou 1 tranche de pain de mie

2 cuil. à soupe de vinaigre de Xérès (à défaut, vinaigre balsamique)

6 cl d’huile d’olive

1 cuil. à café de paprika fumé (à défaut, paprika classique)

½ cuil. à café de sel

Préparation

Faire griller les amandes et les tranches de pain au four. Retourner à mi-cuisson. Les amandes seront prêtes en 4-5 minutes, pour le pain se sera un peu plus long selon l’épaisseur des tranches. Laisser refroidir, enlever la croûte du pain et le casser en petits morceaux.

Couper le poivron en 2 et l’épépiner. Faire quelques incisions sur la peau des tomates avec un couteau (si vous utiliser de grosses tomates, les couper en 2). Placer le poivron, les tomates et les gousses d’ail en chemise sur une plaque couverte de papier cuisson. Envoyer au four préchauffé à 200 °C pour 25 minutes environ. Laisser refroidir, puis enlever la peau du poivron, des tomates et de l’ail.

Couper les légumes en dés et les placer dans un mixeur avec l’ail. Ajouter les amandes grillées, le vinaigre, l’huile, le paprika fumé et le sel. Mixer jusqu’à l’obtention d’une sauce plus ou moins homogène.

Ajouter les morceaux de pain et remixer. Placer la sauce au frais pour plusieurs heures avant de l’utiliser.

Astuce du rat Ravioli

Cette sauce se garde plusieurs jours au frigo et peut être congelée.

Si tu aimes les goûts plus relevés, tu peux ajouter du piment.

Une recette, un mot

pimiento morrón [pi-MIENNE-to mo-RRONE] (espagnol) = poivron

Publié dans Apéro, Entrée, Recettes de tous les jours

Tomates à la mousse fromagère (végétarien, vegan)

Apéro entre potes ou un repas de famille en vue ? Fraiche, colorée, et très visuelle, cette préparation est parfaite pour un buffet à partager. Elle pourra également faire une entrée légère pour un repas estival.

J’ai trouvé l’idée de recette dans un vieux livre russe de cuisine de fêtes, et j’ai choisi de la végétaliser avec du tofu lactofermenté. Il est possible aussi d’utiliser du fromage végétal à tartiner du commerce.

Recette

Ingrédients

(pour 10 pièces)

2 tomates de petit diamètre (les allongées ou les vertes zébrées conviennent parfaitement)

100 g de tofu lactofermenté

2 cuil. à soupe de mayonnaise végétale (voir ma recette)

1 cuil. à soupe de levure maltée

1 cuil. à café de jus de citron

2 gousses d’ail

Persil

Sel

Poivre

Préparation

La veille, préparer la mayonnaise végétale.

Couper le tofu en dés. Mixer ensemble le tofu, l’ail écrasé, la mayonnaise, le jus de citron, et la levure maltée. Saler, poivrer.

Couper les tomates en rondelles dans le sens de la largeur. Placer les rondelles sur un plat et les décorer de fromage végétal obtenu à l’aide d’une poche pâtissière (j’ai utilisé un appareil à churros).

Saupoudrer de persil. Garder au frais jusqu’au moment de servir.

Astuce du rat Ravioli

Avec des tomates anciennes de couleurs différentes, c’est encore plus joli !

Tu peux remplacer le tofu lactofermenté par un autre tofu aromatisé (tofu rosso, celui au pesto…).

Publié dans Italie, Plat, Recettes du monde

Pizza aux légumes (végétalien, vegan)

Très peu de temps après mon passage au véganisme, ma fille et moi avons été invitées à une soirée. Nous étions une dizaine de parents et autant d’enfants. J’ai amené cette pizza en ayant peur que personne n’en voudrait car elle était aux légumes et sans fromage… tandis que j’étais la seule végane parmi les invités ! Mais dès que je l’ai découpée en mini parts, la bande joyeuse des enfants arriva et se jeta dessus. En quelques minutes le plateau était vide ! Certains sont revenus pour en réclamer encore, mais c’était trop tard. Aucun ne s’est plaint de l’absence de fromage ! Depuis cette soirée, la pizza rectangulaire aux légumes est devenue ma recette fétiche de l’été à partager : en apéro, en pique-nique, en repas de famille… Tout le monde adore : les enfants et les adultes, les végés et les non végés.

Des pains plats avec des garnitures ont été fabriqués depuis l’antiquité. A l’époque romaine, il existait déjà le « panis focacius », qui a donné son nom à la focaccia italienne.

En ce qui concerne la pizza, le mot apparait pour la première fois à Naples, au XVIe siècle, pour décrire une galette de pain plat. Après l’introduction de la tomate en Europe, cette galette est parfois additionnée de sauce tomate, et la pizza commence à prendre sa forme moderne. La pizza marinara, l’une des deux variantes de pizzas napolitaines authentiques, est garnie uniquement de sauce tomate, d’huile d’olive, d’origan et d’ail. Donc, comme c’est très souvent le cas avec des plats véganes, en proposant une pizza sans fromage, on revient à la source…

Recette

Ingrédients

1 pâte à pizza rectangulaire maison (voir ma recette) ou du commerce

1 petite aubergine

1 petite courgette (voire ½)

2 grosses tomates

1 bel oignon

300 g de sauce tomate

Origan ou herbes de Provence

Huile d’olive

Sel

Poivre

Préparation

Réaliser une pâte de pizza épaisse rectangulaire (voir ma recette). Garnir une plaque de four de papier cuisson et placer la pâte dessus. La couvrir de sauce tomate.

Eplucher et hacher finement l’oignon et le repartir sur la sauce tomate. Couper l’aubergine et la courgette en rondelles très fines (tu n’arriveras peut-être pas à utiliser toute la courgette, commence par en couper une moitié). Placer d’abord les rondelles de l’aubergine, puis insérer celles de la courgette dans les espaces vides. Les rondelles peuvent se chevaucher sans se couvrir.

Couper les tomates en rondelles et les placer sur l’aubergine et la courgette. Saler, poivrer, saupoudrer d’herbes et arroser d’un filet d’huile d’olive. Envoyer au four préchauffé à 200 °C (chaleur tournante) pour 30 minutes environ. Vérifier la cuisson des légumes (surtout des aubergines) en les piquant avec une fourchette.

Astuce du rat Ravioli

Si tu veux diminuer le temps de cuisson, tu peux précuire les légumes. On peut saupoudrer la pizza de râpé végétal ou de levure maltée si on veut absolument un goût de fromage, mais je trouve que c’est mieux sans !

Une recette, un mot

Verdure [ver-DOU-ré] (italien) = légumes